Alexander Technique 이란?

알렉산더 테크닉(Alexander Technique)은 인지하지 못하는 몸의 습관, 생각의 패턴을 관찰, 잘못된 습관과 자세를 그만둠으로써 스스로 자세를 변화시키는 심신 조화 회복의 테크닉입니다.

다양한 분야의 유명 인사들이 신체적 긴장 완화, 자세 개선, 무대 공포 극복 등을 위해 활용해온 자기 인식 기반의 움직임 훈련법이기도 합니다. 이들은 알렉산더 테크닉을 통해 신체와 정신의 조화를 이루며 일상과 전문 활동에서 긍정적인 변화를 경험했습니다.